Jurnal de Gravidă. Cum să-ți controlezi greutatea și să ai un copil sănătos. Meniu complet pentru gravide

Jurnal de Gravidă. Cum să-ți controlezi greutatea și să ai un copil sănătos. Meniu complet pentru gravide
90,00 MDL (18,83 RON)

Disponibilitate: Stoc epuizat

Descriere

Pentru multe femei experienta sarcinii inseamna si un numar foarte mare de kilograme in plus . Acest lucru iti pune in pericol sanatatea, dezvoltarea normala a copilului si se transforma intr-un motiv de depresie dupa nastere. "A manca pentru doi" este o expresie gresit inteleasa si se refera la responsabilitate si nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrata din perioada sarcinii care sa asigure toti nutrientii necesari evolutiei sarcinii si o acumulare ideala de kilograme, intre 10 si 14.

Jurnal de gravida - Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos” este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa aiba un copil. Este experienta proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la formele initiale in numai 10 saptamani dupa nastere. Carmen Bruma a demonstrat ca se poate iar in carte va dezvaluie secretele ei.

In „Jurnal de gravida” mai gasiti si un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii si o serie de retete de mancaruri ideale pentru femeile insarcinate care vor sa-si controleze greutatea si sa aiba o sarcina usoara.

 
Din cuprins :
          
Sfaturi pentru starile de greata
  • Cat si in ce ritm m-am ingrasat
  • Sfaturi alimentare care au functionat in cazul meu
  • Reguli generale de dieta
  • Alimente de evitat in sarcina
  • Meniu zilnic/saptamanal trimestrul 1,2,3.
  • Sportul in sarcina mea
  • Ce mananci cand ti-e foame
  • Ce puteti face impotriva arsurilor,balonarii,indigestiei
  • Nasterea
  • Multe retete

Detaliile Produsului

Limba: Română
Coperta: Copertă moale
Pagini: 128
Editura: Badea
Apariția: Februarie 2014
ISBN: 978-973-1722-12-2
Dimensiuni: 13 x 20 cm
Greutatea: 0.1200

Pareri