Descriere
Crezi că nu ai timp pentru exerciţii fizice? Te-ai săturat să plăteşti mulţi bani pentru un abonament la sala pe care nici măcar nu îl foloseşti prea des? Cu ajutorul cărții, vei descoperi cum să îţi foloseşti timpul liber pentru a fi în formă fără costuri mari.
Cartea conține:
- Exerciții pas cu pas și programe pe care le poți face acasă pentru forță, flexibilitate și sănătate;
- Sfaturi profesioniste cu privire la elaborarea unor planuri proprii de fitness, în funcție de ceea ce dorești să obții;
- Recomandări cu privire la dietă și evitarea accidentărilor.
Despre Autor
Scott Tudge este de zece ani antrenor personal, lucrând cu numeroși sportivi amatori și de performanță. Semnează articole pentru publicațiile Men’s Health Magazine și The Times.
Detaliile Produsului
| Titlu Original: | Ditch the Gym: Get Fit for Free!: The Complete Guide to Fitness Routines You Can Do At Home |
|---|---|
| Limba: | Română |
| Coperta: | Copertă tare |
| Pagini: | 176 |
| Editura: | Litera |
| Apariția: | 2011 |
| ISBN: | 978-606-600-160-1 |
| Dimensiuni: | 21 x 25,5 cm |
| Greutatea: | 0.2000 |