Cu 20 de Ani mai Tineri. Cum să ne Simțim, să Arătăm și să fim mai Tineri

Mai multe poze

Cu 20 de Ani mai Tineri. Cum să ne Simțim, să Arătăm și să fim mai Tineri
144,00 MDL (30,12 RON)

Disponibilitate: Stoc epuizat

Descriere

Descrierea Cărții

Combateți efectele îmbătrânirii printr-un program ce vizează patru aspecte esențiale: exercițiile fizice, alimentația, îngrijirea pielii, somnul.

Exercițiile fizice - programul propus de Bob Greene  ̶  îmbinând cu succes antrenamentul de forță cu exercițiile cardio ̶  este special conceput pentru a preveni pierderea masei osoase și musculare, ajutându-vă să vă mențineți în formă, la orice vârstă.

Alimentația - acest plan alimentar vă propune rețete delicioase, meniuri variate și sfaturi legate de dietă, pentru o viață lungă și sănătoasă.

Îngrijirea pielii - programul de îngrijire a pielii în trei pași simpli combate ridurile și alte probleme legate de înaintarea în vârstă, redând strălucirea pielii.

Somnul - urmați cele unsprezece recomandări pentru a vă bucura de un somn odihnitor noaptea. Astfel veți spune adio insomniilor și vă veți simți mereu plini de energie și  de vitalitate.

Veți cunoaște schimbări uimitoare  la nivelul trupului, minții și spiritului și vă veți simți din nou ca la 20 de ani!

Detaliile Produsului

Limba: Română
Coperta: Copertă moale
Pagini: 350
Editura: Litera
Apariția: 2012
ISBN: 978-606-600-735-1
Dimensiuni: 21 x 13 cm
Greutatea: 0.3500

Pareri